1/11/2012 10:55:12 PM
遗精是男性正常的生理现象，只要不是频繁发生，对健康不会产生影响。【美国基因育根】但是，如果遗精过于频繁，那就是病态了,美国基因育根。【美国基因育根】对于遗精，男性朋友试一试体育疗法，它对增强体质、调节神经功能、治疗遗精、防止早泄有独特的功效。【美国基因育根】下面小编就介绍几种遗精的运动疗法。【美国基因育根】
一、自我按摩
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能。【美国基因育根】
二、提肛运动
早泄能治好吗不是问题，坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每遍可收缩48～64次。【美国基因育根】收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。【美国基因育根】持之以恒，长期坚持下去必有效果。【美国基因育根】
三、冷水冲洗
在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。【美国基因育根】开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。【美国基因育根】
遗精的日常保健
频繁遗精者要养成良好的生活习惯：戒除手淫;早睡早起，睡前不要喝太多的水;用热水洗脚，上床即能入睡;床铺不要太软太暖，被子不要太重太厚，内裤要宽松;睡眠姿势以侧卧为好，不要憋小便(因胀满的膀胱会刺激性神经，引起性中枢兴奋而遗精)，等等，这些方面也是减少遗精不可缺少的。【美国基因育根】
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